@所有人,郴州这份居家防疫指南请查收

搜狐焦点郴州站 2020-02-06 18:38:04
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勤洗手、多通风、戴口罩...

伟大的医护人员奋斗在一线,成为最美逆行者,无畏地对抗着这场战役。

勤洗手、多通风、戴口罩,“宅”在家中成为个人预防新型冠状病毒最重要的措施,针对病毒预防,不仅需要细致的消毒和应对,也需要每个人的谨慎和在意,把“防护”二字认真写进生活的方方面面。

星云汇·生活广场收集整理了一份防疫小贴士,根据最新时讯及时做出应对,与业主一起努力,静待美好的佳音。

口罩不离身,摘掉不乱扔

我们在进行必要的外出时,一定要戴口罩,避免病毒传播,正确使用口罩防护、处理口罩也是一门学问。

口罩该怎么选?

选择一是一次性医用口罩,连续佩戴4小时更换,如有明显污染、沾湿应立即更换;

选择二是N95医用防护口罩,应根据使用者所处的环境和粉尘浓度等不同进行更换,如长时间在户外或人员密集区,应在4至6小时后(不应超过6小时)进行更换,如发现防颗粒物口罩的任何部件出现破损,以及明显感觉呼吸阻力增加时,应立即废弃;棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

当下,口罩尤其是医用N95口罩紧缺,健康人带一次性医用口罩足够满足日常防护需求,4小时一换,不用每戴必换,把资源留给最需要的前线。

▲图片来源网络

掌握正确使用口罩的使用方法:

►鼻夹侧朝上,深色面朝外(或褶皱朝下)。

►上下拉开褶皱,使口罩覆盖口、鼻、下颌。

►将双手指尖沿着鼻梁金属条,由中间至两边,慢慢向内按压,直至紧贴鼻梁。

►适当调整口罩,使口罩周边充分贴合面部。

▲图片来源网络

废弃口罩处理如何做?

防疫期间,摘口罩前后做好手卫生。废弃口罩丢弃之前,应折叠成长条形后用挂耳绳捆绑成型,将口罩折叠时应将口鼻接触面朝外。

▲图片来源网络

为了避免二次污染,请将口罩扔在贴有废弃口罩专用字样的垃圾桶。防疫期间,这些垃圾桶会由工作人员进行标准化的集中处理。

家人勤洗手,家中勤消毒

正确的洗手方法是个人良好卫生习惯重要内容之一,更能有效地防止新型冠状病毒的传播。在触摸眼、口、鼻前,打喷嚏或咳嗽后,如厕后,带口罩前及摘口罩后,接触公共设施如扶手、门柄、电梯按钮后,从外面回家后,都应该及时洗手。

近日,钟南山院士在采访中提到「新型冠状病毒有可能通过粪口传播」,我们更应该高度警惕粪口传递可能性,盖上马桶盖冲刷,便后及时冲水,用洗手液和流动的水洗手。

如何正确洗手:

一、湿。在流动水下,淋湿双手。取适量洗手液/肥皂,均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

二、搓。认真揉搓双手至少15秒,注意清洗双手所有皮肤,包括指背、指尖和指缝:

(一)掌心相对,手指并拢,相互揉搓;

(二)手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行;

(三)掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;

(四)弯曲手指使关节在另一手掌心旋转搓擦,交换进行;

(五)右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行;

(六)将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行。

三、冲。用清水把手冲洗干净。

四、捧。用清水将水龙头冲洗干净,再关闭水龙头。

五、擦。用干净的毛巾/纸巾擦干或烘干机烘干。

▲图片来源网络

回到家中,勤消毒让人安心不少,但对于此次新型冠状病毒,不是所有的化学消毒法都可以杀死它。浓度为75%的酒精、含氯消毒剂(如84消毒液)、过氧化物类消毒剂均是消灭病毒的有力试剂。

▲图片来源网络

业主们要注意到家后的防护。建议将外穿的鞋子放置于门外,或用鞋盒、鞋套将鞋子「隔离」,放在玄关,减小室内被污染的风险。 将外穿衣物脱下,更换成家居服。开窗户,家里保持 5~10 分钟的通风,开窗通风有助于更新室内空气,有效降低室内可能存在的病毒量,而且室外空气经过「稀释」,是不会把病毒带进室内的。

衣物消毒的小贴士

合适温度(56~75 ℃)和时间(30~90 分钟)的烘干机;

用紫外线灯照射 60 分钟;

含氯消毒液浸泡 5 分钟;

窗外自然环境通风 3 天;

太阳下晾晒 60 分钟以上。

外出归来后,一般只要不接触危险人群,衣物正常换洗即可,如果认为途中衣物污染严重,也可以按照以上方法进行消毒。手机、鼠标键盘、家中电灯开关、水龙头、门把手等地方也不能忽视,可用消毒液或者消毒湿巾进行消毒。

《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第四版)》指出:新型冠状病毒主要通过「飞沫传播」和「接触传播」。因此公共区域的防护显得尤为重要。

记住三句话:戴口罩出门,不用手来碰脸,到了家就洗手

总而言之,能不碰就不要碰,如果碰了别摸鼻子、嘴巴和眼睛等处,并请马上用肥皂和流水洗手。

宅家多运动,心情要愉悦

宅在家中,保持身心健康也十分重要。

合理安排时间,绿色作息,多饮水不熬夜,提高免疫力。在家,我们可以和家人们做一些譬如跳绳、瑜伽的运动,以及练字、下棋、练琴等陶冶性情的活动,丰富业主居家生活。专注一个新技能,汲取新知识,让假期不无聊,让日常更充实有意义。

保持好心态,多了解正确的预防知识,认真做好每一次防护,好好戴口罩,认真洗手,多开窗通风,就能很好地保障自己和家人的安全。

我们与你一样期待,摘下口罩感受春风的那一天。

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