【华尔蓝湾】姿势要帅,下水要快

　　炎炎夏日，泡在清凉的游泳池里，或许是降暑较好的享受了。

　　游泳是夏季较受欢迎的一种健身活动，

　　游泳对身心健康有许多好处，你都了解吗?

　　1、 游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度(男友力爆炸)

　　人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量。游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定，这些游泳的基本动作使全身的每一块肌肉都HIGH了起来，不仅增强了力度，还避免了器械运动可能会造成的肌肉不匀称等效果。

　　2、 游泳能提高身体的柔韧性(腰不酸，腿不疼)

　　游泳需要人们在水里不停地伸展、蜷缩、转身、拨水等，双脚就充当鱼鳍的角色，通过蹬水产生向前的推进力。在划水过程中，重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性，所以，经常坐办公室的上班族以及有关节疾病的老年人不妨试试游泳。

　　3、 游泳可帮助燃脂减重(谁说我胖，我跟谁急)

　　游泳的减肥效果跟在跑步机上跑步的减脂效果不相上下，而且如果选择合适的游泳姿势和强度的话，游泳比跑步还能减肥。以游10分钟为例，蛙泳能燃烧60卡的热量，仰泳能燃烧80卡，自由泳能消耗100卡，而蝶泳更是能燃烧掉150大卡的热量。而相比之下，跑步10分钟却仅仅能消耗100卡的热量。孰优孰劣，大家一看便知。

　　4、 游泳能使人变聪明(脑子进了水，原来不对)

　　不错，运动都能改善人们的精神状态，但游泳真的能让人变聪明吗?来自澳大利亚的研究人员对一群参加游泳培训课程的儿童进行了研究，并以没有学习游泳的另外一群孩子为对照组。结果显示，经常游泳的孩子比对照组在掌握语言、学习骑车、建立自信以及身体发育方面都更快更好。此外，由于游泳需要反复计算所游的距离，所以经常游泳的人在算术方面表现得也比较出色。

　　6月【华尔蓝湾】

　　湖景豪宅样板房盛大开放89折钜惠，购房即送万元车位补贴!

　　房易麦电商团购交2000元即享18000元购房补贴免费送!

　　112-135㎡三房至四房!

　　火爆热销中...

　　还有千张水上乐园门票免费送!

　　——爱莲湖品质标杆——

　　50万方城市综合体，智能生态之城

　　N+1百变户型，超大赠送面积

　　9年北湖区教育，一步之遥

　　三湖一公园围绕，出门便是公园回家步入森林

　　品质标杆，值得拥有

　　“扫一扫”更多惊喜等着您!